Ditt hår avspeglar hur du mår

Även du har väl blivit på dåligt humör pga en mindre bra hårdag? Vare sig man vill eller inte så är håret viktigt för oss. Dåligt vårdat hår skickar en signal om att du som person inte mår bra. Här listar vi vanliga hårproblem – samt vad de säger om din hälsa.

Det kanske låter ytligt men att gå till arbetet, eller ännu värre ett evenemang, med oformbart eller bara trist hår kan vara rena dödsstöten för självkänslan. Håret är trots allt en statusmarkör, även om det förstås är många som klarar sig alldeles utmärkt helt utan strån på hjässan. Dessutom kan dagsformen eller kvaliteten på håret säga en hel del om hur vi mår: om vi behöver trappa ner, äta bättre eller lider brist på någon vitamin eller mineral. Här listar vi, några vanliga "hårdefekter" och vad de kan vara symptom på.

Luggen blir aldrig längre
Kan bero på: För lite protein i kosten.

Protein är det som hår består mest av. Får du inte i dig tillräckligt med protein, kan det hindra tillväxten. Ha en god varierad mat så ska det inte vara några problem att uppfylla detta. http://mydearestrevolution.tumblr.com/ Protein finns i bland annat skaldjur, ägg och kött.

Ljusare hår utan färgning
Kan bero på: För mycket solljus på håret.

Solen är underbar och nästan alltid efterlängtad, men för mycket av det goda kan vara skadligt för både hud samt hår. Använd alltid produkter med solskyddsfaktor till kroppen och håret, för att skydda dig mot hudcancer samt torra, urblekta och slitna testar.

Håret där bak är slitet
Kan bero på: Dålig sömn.

Om håret är slitet på endast bakre delen av skallen kan det bero på att du sover oroligt och vrider och vänder på dig på kudden. Förutom att du bör se över din sömn kan det vara klokt att inventera dina lakan. Lakan och örngott av satin samt silke kan underlätta då de är väldigt mjuka samt skonsamma för hårstråna. Lite dyrare än bomull, men väl värt pengen.

Det kliar i hårbotten
Kan bero på: Underproduktion av talg.

I hårsäckarna finns körtlar som producerar talg: ett slags fett som behövs för att göra håret mjukt samt glansigt. När talgnivåerna är låga blir hårbotten torr samt kliande. För att motverka detta kan man se till att äta grönsaker som innehåller betakaroten, ett förstadium till vitamin A. Pumpa samt morötter är exempel på kost med mycket vitamin A.

Håret börjar bli grått
Kan bero på: Stress.

Mycket vad det gäller färgen på ditt hår, beror på ditt genetiska arv. Men alltmer forskning tyder på att svår stress samt trauman kan framkalla gråhårighet i förtid. Det kan bero på att stresshormoner hindrar hårsäckarna från att ta upp melanin, som är det pigment som avgör vilken färg på håret man får. Som tur är vittnar många om att hårfärgen återställs till sitt ursprung när livet lugnat ner sig igen.